减肥成功后需持续控制饮食加运动以防反弹吗？

健康咨询描述： 减肥减下来了。减肥加运是成功持续也要一直控制饮食加上运动。才能保证不反弹吗。后需

曾经的控制治疗情况和效果： 想确定一下

想得到怎样的帮助：要一直控制饮食加上运动吗

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ask69354231f8 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-17 09:16:44 我要投诉       

是动防的，减肥成功后确实需要持续控制饮食和进行运动，反弹以防止体重反弹。减肥加运当您成功减肥后，成功持续身体的后需新陈代谢会进行一定的调整，如果此时恢复之前不健康的控制饮食和生活习惯，摄入的饮食热量超过消耗的热量，体重就很容易反弹。动防

建议您在减肥成功后，反弹继续保持均衡的减肥加运饮食，控制高热量、高脂肪食物的摄入，同时适量进行运动，如散步、慢跑、游泳等，这样不仅可以维持体重，还有利于身体健康。但需注意，控制饮食和运动的程度应根据个人身体状况进行适当调整，避免过度疲劳和营养不良。